酱牛肉自己在家这样做,方法一看就会
文章来源:江津农业网 | 2022-07-12
酱牛肉自己在家这样做,方法一看就会
大家好!我是布谷姐。
我们全家人都喜欢吃酱牛肉,隔三差五就出去买现成的吃。外面卖的酱牛肉一个是价格贵,再一个是总感觉不如自己在家做的干净卫生。于是就总想自己买牛肉回家做。再说现在是冬天了,气温低,也不用担心怕一次吃不了坏掉。多买点,一次多做一些,煮好后就放在煮牛肉的汤里泡着,随吃随取,很方便。用煮肉汤浸泡的牛肉也更入味好吃。
今天到超市去买东西,正好看到超市的牛肉非常的新鲜,就买了三斤回来。牛肉买回家,立马切成拳头大小的块,先放入清水中浸泡,充分的泡出其中的血水,这个过程最好要三个小时以上为好,而且中间要换两次水。
牛肉的营养价值很高,蛋白质、B族维生素及钙、磷、铁等微量元素含量都很丰富。常吃有强筋壮骨、补虚养血的功效。
牛肉中含有丰富的维生素B6,可增强人体免疫力,促进蛋白质的新陈代谢及合成。B12的含量也较丰富,能供给身体进行高强度训练所需的能量。而牛肉中的脂肪含量又很低,这也就是为什么在运动员的食谱中经常有牛肉的原因吧。
牛肉中的蛋白质含量比猪肉高很多,但是脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少,所以常吃牛肉不仅可以减肥,而且还可有效获得人体所需的蛋白质。
酱牛肉的家常做法:
所需食材:
牛肉、葱、姜、黄豆酱、冰糖、老抽、料酒、盐
草果、肉蔻、花椒、八角、香叶、桂皮、小茴香、干辣椒
1、牛肉切成拳头大的块,放入清水中浸泡三个小时以上,中间要换两次水,清洗干净。
2、将泡出血水洗净的牛肉块先焯水再将焯好的牛肉清洗干净:
凉水上锅,煮沸,随时撇去浮沫。再放入清水中清洗干净后,放入砂锅中。
3、炒糖色:起锅放入少许清水,放入适量冰糖,慢火先将冰糖炒成焦糖色后,加入半碗清水继续炒匀,倒入碗中备用。
4、另起锅放油,放入黄豆酱炒香,加入清水、炒好的糖水、老抽上色、料酒搅匀。全部倒入盛牛肉的砂锅中,水要漫过牛肉。
5、再放入香料包:草果、肉蔻、花椒、八角、香叶、桂皮、小茴香、干辣椒及葱段和姜片。先不要放盐。
6、开大火煮开,再转小火,盖上盖子,煮一个小时,再放盐,搅匀。继续煮30分钟。用筷子扎一下,能扎动了,就成熟了。
7、关火,焖2个小时再吃更入味。
温馨提示:
牛肉一定要先用清水浸泡,泡出里面的血水;再凉水上锅焯水,撇去浮沫;再用清水清洗干净。这些步骤不能省略,这也是去除牛肉腥膻味的关键步骤。
黄豆酱要用油先炒出香味。
盐不要加的过早,过早加盐会影响口感。
牛肉的质地老嫩、火力大小各家也有所不同,煮制的时间要根据实际情况而定,最简单的方法是用筷子扎一下试试,顺利的扎透了就可以了。
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